efektów brak

Hej, mam do was pytanie jako do doświadczonych w sprawach odchudzania. Jestem dziewczyną w wieku 22 lat, wagę ma w normie, 56 kg przy wzroście 1.62. Od miesiąca chodzę na tzn trening w kapsule body space, skończyłam 20 wejść i teraz kupiłam karnet na zajęcia fitness na miesiąc. Staram się chodzić na nie codziennie, przeważnie są to treningi [...]

Witam Od 20 dni biore krete (trec micronized 200 mesh + taurine) i efektow brak (ni w masie ni w sile - 0) nie jest to wynik ani zlej diety (ktora mam) ani treningu (ktory tez jest wg mnie ok) dlatego troche poszperalem i poczytalem wypowiedzi madrzejszych ode mnie i wniosek jest taki, ze mam poprostu organizm na ktory mono nie dziala i tyle:/ i [...]

[...] barkach prostowanie w siadzie uginanie w siadzie wzniosy barki: szrugsy 15minut rower interwał sob:wolne niedziela: wolne Stosuje to łącznie z dietą od dobrego miesiąca i efektów brak. Wiem, że miesiąc to mało, ale ogólnie chodzę mocno wykończony i zastanawiam się czy po prostu nie przesadziłem..Może dobrym pomysłem byłby powrót do podstaw i [...]

Witam! To moj pierwszy post na tym forum, co nie oznacza ze nie wczesniej nie czytalem co sie tutaj dzieje. Po prostu to co znalezlem szukajac w istniejacych postach zwse mi wystarczalo. Pierwsze kroki na silowni stawialem jakies 5 lat temu (teraz mam 22). Z regularnoscią bywalo roznie ale w okresach intensywnych cwiczen nie mialem problemu i [...]

[...] dziennie. Ogólnie jak ćwiczyłem w poprzednie wakacje to miałem apetyt do jedzenia, a teraz nie mam wgl. Ja chcę jeść a mój żołądek nie. Na odżywki wydałem już ok 500zł a efektów brak, jedynie wyrzeźbiony jestem. Mam mini siłownie w domu(ławeczka, sztangi prosta i łamana, gryfy do hantli i modlitewnik, plecy i barki robię na profesjonalnej [...]

[...] duże, i tak już są.. 5.Czy efekty ćwiczenia kettlami tak jak piszą są prawdziwe ? Wiele było tematów na temat jakiś tam ćwiczeń, same och i achy, a jak minie jakiś czas to efektów brak. 6. Jeżeli wprowadzę nowy trening, to zrezygnować ze starego ? Czy tylko ograniczyć? 7.Lepiej kupić 2 kettle czy 1 porządny w zupełności wystarczy ? 8.Czy [...]

Hej ;) Szukam pomocy. Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i zdrowo się odżywiam. Po pierwszym miesiącu efekty były widoczne jednak od dwóch miesięcy dalszych efektów brak. Zwiększyłam więc aktywność fizyczną: trening FWB + interwały na zmianę z cardio i zaostrzyłam dietę. Nie wiem co może być przyczyną tego, że waga stoi w miejscu a centymetry nie [...]

[...] pokazywała 74,4 walnąłem refed day by pokręcić metabolizm i w ogóle i w tym dniu zjadłem jakieś 190-200g białka węgli 550g tłuszczy 60g wyszło około 3500kcal chyba wtedy). I efektów brak jeśli chodzi o wagę i sylwetkę jedynie samopoczucie się poprawiło oraz libido podniosło się dosyć. To ja nie wiem jak niektórym po "oszukanych dniach" waga spada [...]

[...] dostarczam bardzo dużo kcal (stosowana jest dieta, ponad 3500 kcal dziennie), zaś praktycznie nie mogę przytyć (raz nawet próbowałem wysokotłuszczowej "diety", pizze itd. - efektów brak :D). Moja sylwetka też jest nieco dziwna. Ogólnie wszystkie mięśnie mam widoczne, czy to brzuch, klatka piersiowa czy też nogi, szczególnie jak napnę. Zupełnie [...]

Witam, O mnie: latek 28, na silce od roku, ekto. Za okolo 2 tygodnie chce zaczac moj drugi cykl masowy. Poprzedni skonczylem juz jakies 6 tygodni temu. Cykl tez mial byc masowy, ale nie wyszedl bo najwyrazniej mono na mnie nie dziala. O to co bralem: 1) mono vitala zielonego - NIE DZIALA NA MNIE :( efektow brak 2) odzywki uzupelniajace diete [...]

[...] Co więcej obawiam się, że to są mięśnie, a to mnie nie bardzo zadowala Próbowałem nawet nosić na treningi gacie wyszczuplające (i robię to do tej pory), ale mimo wszystko efektów brak. Nie wiem jak się za to zabrać, dietę trzymam, już ponad 2 tydzień jestem w okresie redukcyjnym, a tam nawet cm nie spadł. Poziom tkanki tłuszczowej mam [...]

[...] mi usg które nic nie wykazało i uznał że to zwykłe przeciążenie i zlecił smarować kolano maścią i powiedział że powinno przejść. Mija kolejny miesiąc żmudnego smarowania a efektów brak... ostatnie dni to coraz większa męka z tego powodu że podczas nawet powolnego poruszania się czuję ból po wewnętrznej stronie kolana. Czy ktoś miał takie [...]

[...] ja i partnerka od tygodnia bierzemy flukonazol, ja dodatkowo smaruje penisa clotrimazolum. Partnerka nie ma żadnych bóli czy świądu. Po tygodniu leczenia na grzybice efektów brak. Załączam zdjęcia i proszę o poradę co dalej z tym robić. https://imgur.com/a/VuQMo7M /SFD/2019/2/1/7ef598e10cb94374b1a7a6b9f81e0e2c.jpg [...]

Witam, niedługo zaczynam z kolegą cykl z użyciem enana i HCG, cykl wygląda następująco: enan 1-12 200mg e5d ewentualnie jak efektów brak 300mg e5d HCG 4-13 500iu co tydzień clom 10 dni po strzale z enana 1-3 50mg ed Strzałów HCG na łeb będzie 10 Mam pytanie co do HCG: 1. Jak to w końcu jest... mogę czy nie mogę przechowywać rozpuszczonego HCG w [...]

[...] reaguje mój organizm dodam jeszcze że ćwicze przeważnie wieczorem godzinę po ostatnim posiłku czyli tak od 18.00 do 20.00 może troszkę więcej ;) jestem już w takim kieracie 3 miesiąc i efektów brak... ręce opadają , więc pytam wprost.... czy jestem w stanie usłyszeć co i jak robię źle i co poprawić by ćwiczenia przyniosły wspomniany efekt ??

witam mianowice mam problem z wyprostowaniem ręki po zlamaniu kości ramienia zlamanie nastapilo w 2007r z przemieszczenie byla potrzebna operacja mialem przez ok 1,5roku blaszke i 8-srub zostalo to usuniete w lutym tego roku a mi do tej pory brakuje ok 20stopni do pelnego wyprostu co jest dla mnie wielkim problemem i sprawia dyskomfort poniewaz [...]

Cześć, Moja dieta redukcyjna do skompletowania Lat 24 waga 96 wzrost 185 bf 27% Siłownia 3 razy w tyg FBW. Od 2 miesiecy ciężko cwicze ale efektów brak , prosilbym Was o rady. Cel 80 KG Chciałbym też powiedzieć że jeśli to mozliwe wolałbym uniknąc jedzenia makarony pełnoziarnistego i kaszy gryczanej [...]

Trenuje od kwietnia tego roku. Jak wiadomo na poczatku nie bylo to zbyt profesjonalne cwiczenie ale na ta chwile jest ok. Trzymam diete i jem suple. Wszystko w sumie ruszylo troche do przodu ale mam problem z klatka piersiowa i ramionami. Tak jakby stanely w miejscu:/ Teoretycznie na poczatku powinno isc wszystko do przodu,a u mnie wdala sie jakas [...]

Witam. przez ponad rok cwiczylem hantlem + cwiczenia z wykorzystaniem masy ciala - efektow brak. zaczalem stosowac lekka diete w dni treningowe tj - ryz piers z kurczaka + surowka przed i po treningu z rana jem zazwyczaj jakis kefir maslanke ewentualnie jakas bulka do tego. efekty lekko sie polepszyly. dodam, ze nie chce isc na silownie bo nie [...]

Witam mam na imię Dawid. Lecze się na łysienie typu męskiego od prawie dwóch lat leciał przez 6 msc loxon potem finasteryd ( odstawiłem gdyż dużo skutków ubocznych ) Co sądzicie o takim combo: Loxon 5% 2x day obecnie 2% ale bd miał 5% prostatan 2x day napar z wierzbowicy szampon do wlosów nizoral krem nizoral bio silica metionina i cysteina w [...]